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４人に３人はストレスを感じることがある
普段、ストレスを感じることがある人（76.3％）は多いようです。


７割弱が「現在ストレスを感じている」
普段感じることがある人のうち、現在ストレスを感じている人（67.8％）も多くいらっしゃいます。


ストレスの要因は、家庭は親戚に関すること、仕事のこと、お金のことが上位。
現在のストレスの要因のトップは家族や親戚のこと（37.9％）、次いで仕事のこと（34.7％）、お金のこと（30.4％）となっていました。20代においては仕事のこと（47.7％）がトップとなっており、30代では、育児のこと（39.0％）、40代では家族や親戚のこと（41.3％）がトップでした。

ストレス度合いはそれぞれ
ストレス度合いは、21〜40％ぐらい（26.5％）、41〜60％（27.7％）が他より高くなっていましたが、皆さんそれぞれのようです。

７割近くがストレス度合いが上がっている
この２〜３年でストレス度合いが上がった人（69.3％）が多くいらっしゃいました。


◆ストレス度合いが上がった

 

【子育て・子供のこと】

●子供が小学６年で、中学受験に始まり、教育全般、一番大きいのは、反抗期の子供に対しての接し方。身内だからこそ、ストレスがたまっても、行き場が無い。（神奈川県　39才　専業主婦）

 

●子供が生まれ、育児と家事と仕事の両立をするのが難しく、それに対して夫がなかなか理解してくれず、手伝ってくれないのがすごくストレスになっている。（埼玉県　37才　パート・アルバイト）

 

【仕事・職場のこと】

●職場で大幅な人事異動があり、身近な人間関係が大きく変化した。他人の仕事のやり方や早さなどに慣れるまで、ちょっとした感覚の違いなどが大きくストレスになっている。（大阪府　37才　会社員）

 

●仕事で役職についたことで仕事量が増えた。 また、子供が中高生になり、今までのような身体面だけのことでなく、精神面でのことについてのことへの比重が大きくなり、しんどい。（兵庫県　44才　専門職）

 

●仕事で責任を負わされることが格段に増えた。（北海道　33才　会社員）

 

【人間関係】

●マンションの下の階の人からうちの出す音について言われること、それに関する嫌がらせ。（千葉県　34才　専業主婦）

 

●結婚して親戚づきあいが増えたこと。（東京都　31才　専業主婦）

 

●近所づきあいで他人と係わる用事が増えた。（千葉県　47才　専業主婦）

 

【その他】

●卒業論文や就職のことで。（兵庫県　22才　学生）

 

●将来への不安。（愛知県　36才　専業主婦）

 

 
◆ストレス度合いが下がった

 

【仕事関連】

●仕事を退職し、自分の時間を少し持つことができたのでストレスが減りました。（大阪府　34才　会社員）

 

●仕事での人間関係で悩んでいたが、仕事が変わり、苦手な人と顔を合わせる機会が減ったので、ストレスは減ったように思う。 （神奈川県　28才　会社員）

 

【気持ちの持ち方が変わった】

●以前ほどこだわらなくなったから物事を楽に考えられるようになりストレスが減った。（兵庫県　25才　会社員）

 

●ストレスを消化できるようになった事が、 ストレスが減ったと感じるのかもしれません。（大阪府　25才　自由業）

 

【子育て】

●下の子が保育園に入園し、やっとひとりの時間がもてるようになったから。（愛知県　33才　専業主婦）

 

●子供が就職したこと。あまり考え込むのを止めた。なんとかなるさって気持ちを切り替えた。（北海道　40才　専業主婦）

 

【その他】

●年齢とともに気持ちの切り替えが上手になった。（兵庫県　51才　専業主婦）

 

●良い仲間とめぐり合えた事でストレスは減った。（愛知県　25才　会社員）

 

●休みの日にジムで汗を流すようにしている。（兵庫県　45才　自営業）

 

ストレスの増減は、その時の環境によって大きく変わるようです。また、自分の気持ちの持ち方でストレス度合いが下がるということもありうるようです。

６割近くの人が「弱い」と認識
６割近くの人がストレスに弱いと感じているようです。


７割近くの人が「体調が悪くなることがある」
ストレスによる体調不良は７割近くが経験したことがあるようです。

ストレスによる体調不良の症状は、頭痛と胃
ストレスにより「頭痛」（43.9％）、「胃痛・胃の不快感」（43.7％）を感じる人が多いようです。また、「肩こり」（36.3％）、「不眠・寝つきが悪い」（35.3％）という人も。


９割近くがストレスによりイライラすることがある
ストレスによる気分や感情への影響として、「イライラすることがある」（89.8％）という人が多くなっています。
また、「自分の感情がコントロールできなくなることがある」（55.8％）という人も半数を超えていました。

半数が、ストレス解消でしていることは「食べる・飲む」
ストレス解消するためには、「食べる・飲む」（50.5％）という人が最も多く、次いで「よく寝る」（42.8％）、「買い物や衝動買いをする」（41.2％）、「友達に愚痴る」（40.1％）となっていました。

９割以上の人がストレス解消で消費をしている。
ストレス解消の一環として殆どの人が、消費に走ることがあるようです。







●太陽光発電・500万円（静岡県　42才　専業主婦）

 

●独身時代、着物に・100万円（愛知県　43才　パート・アルバイト）

 

●楽器・100万円（滋賀県　32才　会社員）

 

●クラシックギター・75万円（静岡県　56才　専業主婦）

 

●子供の英語教材・60万円（大阪府　38才　専業主婦）

 

●寄付・50万円（広島県　38才　会社員）

 

●エステ・50万円（埼玉県　32才　専業主婦）

 

●脱毛器・45万円（東京都　35才　会社員）

 

等、高額のものにお金を費やす方が多くいらっしゃいました。その一方で、

 

●ケーキ・5千円（福岡県　24才　専業主婦）

等、高級な食品や食材を買われている方も多くいらっしゃいました。

 

様々なストレス解消法をしていても、８割が解消されていない
ストレス解消法は様々しているようですが、殆どの人（79.6％）が根本からは解消されていないようです。

９割近くの人が「増えている」と感じている
近年、ストレスを感じている人が増えている（87.6％）と多くの人が感じているようです。


【イライラしている人が多い】  

●いらいらしている人が多いし、思ったことを口にしない人が多い。（和歌山県　24才会社員）

 

●いらいらして言葉のきつくなる人が増えた。（東京都　46才　会社員）

 

【ニュースなどを見て】

●テレビの報道やニュースを見て。悲惨な事件や残酷な事件が多いと感じる。（大阪府　34才　専業主婦）  

 

●ちょっとしたことが大きな事件になっているなと感じるから。（東京都　40才　専業主婦）

 

【仕事など】

●リストラ等仕事面でもいろいろありそうだし 世の中がおかしくなっていきそう。（大阪府　40才　公務員）

 

●会社でストレスだと思う人が休みがちな人がいる。（埼玉県　34才　会社員）

 

【自身の周りを見て】

●家族や親類を見ても、忙しくて、つらそうだから。 （新潟県　38才　自営業）

 

●家族や友達がストレスが原因でうつになっているケースが多いから。（神奈川県　28才　会社員）

●主人がストレス性の湿疹に悩んでいるので。（東京都　39才　専業主婦）

 

【世の中が忙しくなっている】

●仕事も家庭も、大変な人が増えている。日本自体が住みにくくなっているので、知らず知らすのうちにストレスは受けていると思う。（東京都　33才　自営業）

 

●周りの人の共働きが増え、親も子供もストレスを抱えていることが多くなったと感じる。経済的なゆとりも関係していると思う。（宮城県　32才　専業主婦）

 

【２極化がすすんでいる】

●格差社会が進むとストレスも増すと思う。（東京都　33才　会社員）

 

●格差社会。核家族化。プライバシーの保護などが原因か？（山口県　24才　専業主婦）  

 

【その他】

●ストレス解消グッズがよく売れているから。。。（東京都　22才　学生）

 

●ゆとりのない人が多い。（東京都　25才　会社員）

 

●些細なことに切れやすい人が増えたように思う。（大阪府　41才　会社員）

 

●社会がギスギスしてきたから。効率を追い求め、もうこれ以上あげられない位になってきて、どう絞るかで様々な所の関係がうまくいかなくなっていると思う。（神奈川県　35才　会社員）

 

●人間関係の簡素化で係わり合いのないぶん 態度の厳しいから。（福岡県　40才　専業主婦 ）

 

５割以上が「増えそう」と感じている。
世間のストレス実態が増えていると感じていると同時に、自身のストレスも増えそう（56.5％）と感じている人が半数以上いらっしゃいました。

●ある程度は必要だが、過剰には健康を害する。（東京都　39才　自営業）

 

●いやなものだけど、人間的に成長させる物。（鹿児島県　26才　パート・アルバイト）

 

●イライラの原因。（埼玉県　36才　会社員）

 

●うまく付き合っていかなければならないもの。（神奈川県　32才　専業主婦）

 

●くだらない気遣いが原因。（東京都　28才　会社員）

 

●したくない我慢の澱。（岩手県　43才　自営業）

 

●ストレスだと思えば思考停止、ストレスだと思わなければ何かの糸口または刺激に変えることが出来るの。（東京都　44才　会社員）

 

●ホントの心の叫び。（茨城県　33才　専業主婦）

 

●マラソン中にできた靴づれのようなもの。（北海道　32才　専業主婦）

 

●悪玉菌　（愛媛県　26才　会社員）

 

●価値観の違いからおきる衝突。（静岡県　28才　専業主婦）

 

●我慢と不満の蓄積。（神奈川県　30才　専業主婦）

 

●気の持ちようで増減するもの。（千葉県　38才　専業主婦）

 

●健康と美と笑顔の大敵。（兵庫県　42才　会社員）

 

●現代社会そのもの。（岐阜県　25才　専業主婦）

 

●思う通りにいかないことへの不安、不満。（山口県　43才　会社員）

 

●自分自身。（大阪府　37才　会社員）

 

●少なければ薬、多すぎれば毒。（佐賀県　38才　専業主婦）

 

●心の風邪（こじらせると命に関わる）。（埼玉県　43才　専業主婦）

 

●人間社会においては避けられないもの。（静岡県　42才　会社員）

 

●生きている証拠。（京都府　42才　パート）

 

●76.3％が普段ストレスを感じることがあり、中でも67.8％の人が現在ストレスを感じているようです。その要因としては「家族や親戚のこと」「仕事のこと」「お金のこと」が高くなっていました。
40代では「家族や親戚のこと」がトップ、30代では「育児のこと」、20代では「仕事のこと」と年代やライフステージにより異なっていました。

●また、ここ２〜３年で、自身も世の中も「ストレス度合いが上がった」と感じている人が多く、さらに、「今後、自身のストレスは増えそう」と思っている人が、56.5％。

◆ストレス解消法は「食べる・飲む」「睡眠」「消費」「グチる」

ストレスを解消するためには様々なことをしているようですが、なかなか根本から解消するのは難しいようです。

近年、様々なストレスを抱えてらっしゃる方が多いようです。
今回の調査においても、年代やライフステージにより要因は異なるものの、４人に３人がストレスを感じることがあり、ストレス度合いもここ数年で上がったという人がたくさんいらっしゃいました。

ひとことで「ストレス」と片付けられることがありますが、体調不良を起こしたり、イライラしたり、また、感情をコントロールできなくなるということを経験したことがある人も多くいらっしゃるようです。

皆さんそれぞれが様々なストレス解消法を試みていらっしゃいますが、正直なところ、なかなか根本から解消することは難しいようです。

世の中・今の日本社会の流れにより、自分ではコントロールできない外的な部分によるストレスが増えていると思いますが、ストレスを感じる前に、自身で防御できる力も必要なのかもしれませんね。